按摩轴哪种好？软的好还是硬的好？如何挑选？

很多健身的朋友问到“泡沫轴该选择什么样的比较好”！而到底要买直径粗一点或细一点的呢？要买软的点或硬一点的呢？
问题：泡沫轴 的硬度及大小怎么选择呢？

对于从来没有进行过自我筋膜放松(SMR)的人来说，建议先从较软的泡沫轴开始

因为压缩性较高，对于软组织的侵透强度(Penetration)较轻；经过一段日子之后，可以使用较硬的泡沫轴，因为变形及压缩性减少，所以能按压到更深层的软组织。

直径较大的泡沫轴相较于较小直径的，对于软组织的侵透较少。开始进行SMR的人，可以先选择较大直径的工具，经过一段日子之后，可以换成直径较小的工具来使用。

补充一下，关于长短的部份：“长的方便操作；短的方便携带”，有的动作是短的做不到的，比方说，身体直躺在 泡沫轴 上，泡沫轴 太短时，身体的脊椎及颈脊是没辨法完全躺在上面的。所以，请先耐心花时间了解自己的需求及动作，再进行购买。